まぐろの血合いdeカレーソテー♪ レシピ・作り方

まぐろの血合いdeカレーソテー♪
  • 約10分
  • 100円以下
宇砂木いのこ
宇砂木いのこ
カレー風味が食欲をそそる♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 まぐろの血合いは、塩をふり、1時間程おきます。
  2. 2 出てきた水分を拭き取ります。
  3. 3 カレー粉をまぶします。
  4. 4 フライパンにオリーブオイルを引き、③を焼いていきます。
  5. 5 こんがり焼き色が付いたら、上下を返し、反対の面も焼いていきます。
  6. 6 中まで火が通ったら、火を止めます。
  7. 7 出来上がり〜♪

きっかけ

お昼ご飯の一品に作りました。

  • レシピID:1800016427
  • 公開日:2017/12/12
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マグロカレー粉
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