まぐろの血合いdeカレーソテー♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 まぐろの血合いは、塩をふり、1時間程おきます。

   

2. 2 出てきた水分を拭き取ります。

   

3. 3 カレー粉をまぶします。

   

4. 4 フライパンにオリーブオイルを引き、③を焼いていきます。

   

5. 5 こんがり焼き色が付いたら、上下を返し、反対の面も焼いていきます。

   

6. 6 中まで火が通ったら、火を止めます。

   

7. 7 出来上がり〜♪