まぐろの血合いdeカレーソテー♪ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 まぐろの血合いは、塩をふり、1時間程おきます。
- 2 出てきた水分を拭き取ります。
- 3 カレー粉をまぶします。
- 4 フライパンにオリーブオイルを引き、③を焼いていきます。
- 5 こんがり焼き色が付いたら、上下を返し、反対の面も焼いていきます。
- 6 中まで火が通ったら、火を止めます。
- 7 出来上がり〜♪
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