温野菜マリネ レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
-
1
じゃがいも、ニンジン
れんこんを食べやすい大きさに切り、耐熱皿にのせてラップをし、レンジで3分加熱する。 - 2 なす、ブロッコリーわ食べやすい大きさに切る、
- 3 フライパンにオリーブオイルを熱して1と2を焼く。
- 4 野菜が焼けたら☆の調味料とよくあえる。
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kumagoro
子供のアレルギーと日々格闘、卵と乳製品を使わず料理を作ることが多いです。
こちらに載せているレシピも、牛乳は豆乳に代えておいしく作ることはできます。
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