ニラと烏賊のチヂミ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
ニラと烏賊、人参を３、４センチに切りそろえる。
＊を混ぜたれを作る。 - 2 小麦粉と水を混ぜ、①の具材を入れ、ごま油を引いたフライパンで中火で両面焼き目がつく程度に焼く。
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