ブロッコリーのペンネ　ペペロンチーノ風 レシピ・作り方

作り方

1. 1 ブロッコリーとペンネはあらかじめ塩茹でしておく。
   ミニトマトは半分くらいにきっておく。
2. 2 フライパンにオリーブオイル大匙1くらいと輪切り唐辛子、ニンニクをいれて火にかけて油に香りをつける。　焦げないように注意！

   

3. 3 このくらいになったらOK

   

4. 4 缶の汁ごとチキンと、ブロッコリーを入れる。いため合わせつつブロッコリーを少しつぶす。

   

5. 5 塩湯でしたペンネとトマトを加える。ペンネが固まらないように少しオリーブオイル・味付けで塩コショウも加えてまぜあわせる。

   

6. 6 器にもってできあがり。