豚肉&しらす入り☆水菜のハリハリサラダ レシピ・作り方

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ひい198090728
5分あれば超簡単に作れる、絶対に失敗しないおいしいサラダです。栄養たっぷりでヘルシーです。

材料(3人分)

みずな
1袋
しめじ
2/1パック
豚肉
適量
ごま
適量
ごま油
適量
しらす
適量
適量
にんにく
2かけら

作り方

  1. 1
    みずなとしめじを5センチくらいの長さに切る。ニンニクはみじん切りにする。
  2. 2
    お鍋にお湯を沸かし、沸騰したら、豚肉としめじを軽くゆでる。
  3. 3
    豚肉にしっかり火が通ったら、2をざるに入れて冷やす。
  4. 4
    みずな、しめじ、豚肉、しらすを器に入れる。ごま、ごま油、塩、にんにくとあえる。
  5. 5
    しっかりあえて、味が全体に行き渡ったら出来上がり☆

おいしくなるコツ

にんにくをすりおろしにしたら、さらに味が全体にしっかり行き渡っておいしいと思います☆お好みで醤油を入れてもおいしそうですね。

きっかけ

低カロリーで野菜がたっぷり取れるサラダが食べたいなと思って、作ってみました☆

公開日:2011/02/03

関連情報

カテゴリ
水菜
関連キーワード
豚肉 しめじ ごま油 しらす
料理名
みずなのハリハリサラダ

このレシピを作ったユーザ

ひい198090728 料理が大好きで、自炊にはまっています。朝ごはん、夜ごはん、お弁当も手作りしています。最近はお菓子作りにもはまっています。

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