抹茶と玄米粉のヘルシー蒸しパン レシピ・作り方
材料（2〜4人分）
- ア)玄米粉 大8
- イ)ベーキングパウダー 約4gアルミニウム不使用のもの
- 卵 1個
- ①抹茶 小1弱
- ②水(抹茶を溶く用) 大1
- ③水 大3
- ④オリーブオイル 大1
- ⑤てんさい糖 大1
- 粉砂糖 適量
作り方
-
1
器に①②を入れて、ダマがなくなるまでよく混ぜる。
次に、③を入れてよく混ぜる。 -
2
ボールに卵を入れて、フォークなとでよくほぐし混ぜる。
そこに、1と材料③〜⑤を入れてよく混ぜる。 -
3
2に、材料ア)イ)を入れてさっくり混ぜる。
-
4
4分の1ずつシリコンカップに入れていく。
耐熱皿にのせて、レンジで加熱する。
200w/5分
-
5
粗熱をとってから、粉砂糖を茶こしで振りかければ出来上がり。
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