オーバーナイトオーツ【ダイエットにも！】 レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール(クイックオーツ) 30g
- ヨーグルト 50g
- 豆乳(牛乳またはアーモンドミルク) 80g
作り方
-
1
深めのお皿に材料を全て入れ、よく混ぜます。
★寝る前に準備しておきます。 - 2 一晩冷蔵庫で寝かせて、朝ご飯にどうぞ！
- 3 ★ココア(4g)を入れるとチョコ風味で美味しいです◎
- 4 ★夜に準備するのを忘れてしまった場合、朝作ってから20分ほど冷蔵庫に入れておくと調度良いかと思います。
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