鶏胸肉とブロッコリーのマヨ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1 胸肉をフォークでブスブス刺し、削ぎ切りで一口大に切り、○を入れ、10分おく。
   ブロッコリーも切りサッと茹でておく。

   

2. 2 ☆を合わせておく。

   

3. 3 1の鶏肉に小麦粉を大3入れ、混ぜ合わせる。

   

4. 4 フライパンに油をひき、両面こんがり、しっかり焼く。

   

5. 5 胸肉が焼けたら ブロッコリーを入れ、サッと炒める

   

6. 6 マヨソースをかけて完成♪