ＨＭで！ピーナツぎっしりおからバー レシピ・作り方

作り方

1. 1 分量のおからパウダー、ＨＭ、オリーブオイル、はちみつをボールに入れ、手ですり合わせる。

   

2. 2 ビニール袋にバターピーナツを入れ、袋の上から包丁の柄などで叩いて粗く砕く。

   

3. 3 ピーナツを加える。
   市販のおからパウダーによって水分量が違うので、様子を見ながら豆乳を少しずつ加える。写真のように、クッキー生地より少し柔らかいくらいにまとめる。

   

4. 4 生地を厚さ1.5センチほどに四角く伸ばす。
   まな板の上にビニール袋を広げてその上に生地を置き、ビニール袋に手を入れて伸ばすとやりやすいです。

   

5. 5 お好みの大きさに切り分けてから、クッキングシートに移す。先ほど下にひいたビニール袋をずらすようにすると簡単に移せます。
   まだ生地が柔らかいので、間を空ける必要はありません。

   

6. 6 トースターで５分焼く。火力によっては、焦げないようにアルミホイルを被せて下さい。
   一度トースターから取り出し、切れ目に軽く包丁を当てて生地を切り離します。

   

7. 7 サイドの面が上になるように生地を並べて立てて、再びトースターへ。

   

8. 8 焦げないように様子を見ながら３～４分焼いたら、出来上がり♪