夏の食欲増進☆ 「絹さや薩摩揚げ炒め煮」 レシピ・作り方

夏の食欲増進☆ 「絹さや薩摩揚げ炒め煮」
  • 約10分
  • 100円以下
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ピリ辛味の甘辛煮は「ご飯がススム」お惣菜です。5分もあればできる手軽さは朝食向きで、特に夏場はお勧めです。

材料(2人分)

  • 薩摩揚げ 2枚
  • 絹さや 10本前後
  • えごま油 大さじ1
  • 日本酒 1/2カップ
  • 三河みりん 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 濃口醤油 大さじ1
  • ほんだし 小さじ1
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • 炒りごま(白) 一つまみ

作り方

  1. 1 薩摩揚げは1枚を4つに削ぎ切りします。絹さやはヘタとスジを取り大きいものは2つに斜め切りします。
  2. 2 小鍋に油をひいて薩摩揚げを炒め、酒とみりんを入れて沸騰させたら砂糖と醤油、ほんだしを入れて弱火で3分ほど煮ます。
  3. 3 豆板醤と絹さやを入れてひと煮立ちしたら人止めます。冷ましながら味をなじませます。
  4. 4 皿に盛り付け、ゴマをかけて出来上がりです。
  5. 5 煮汁は捨てずに、加熱してからたまごを落とすと、これまた食欲を増す一品になります。

きっかけ

夏バテ対策は食欲から。ご飯がススム「薩摩揚げの炒め煮」を作りました。

おいしくなるコツ

サッと炒めたら、酒とみりんを煮切るのがコツ。これが味のベースになり、砂糖と醤油、豆板醤でピリ辛の甘辛味にします。豆板醤は火を止める前に入れます。つんとした辛みが漂い、そのまま食卓へ。食欲増進の決め手です。

  • レシピID:1790006257
  • 公開日:2012/08/11
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カテゴリ
かまぼこ
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夏バテ対策 朝食メニュー 簡単 甘辛煮
料理名
炒め煮
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