ブロッコリーの粒マスタード焼き レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは小分けに切ります。
- 2 耐熱容器にオリーブオイル、粒マスタード、にんにく、ブロッコリーをいれ混ぜ合わせます。
- 3 トースターで10〜15分焼いたら、塩、黒胡椒を振り、出来上がり。
- 4 フライパンで作る場合は、オリーブオイル、ニンニク、ブロッコリーを入れ火にかけます。
-
5
中火で焼き、ひっくり返し、粒マスタードをいれ焼きます。
両面焼いたら、塩、黒胡椒し、出来上がり。
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- 料理名
- 焼き サラダ
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