レンジで簡単作り置き♪大人用ピリ辛無限ツナしめじ レシピ・作り方
材料(2〜4人分)
作り方
-
1
しめじは根元を切り落としてほぐす。
鷹の爪は種を取り除き細かく刻む。 - 2 耐熱ボールに全ての材料を入れて混ぜる。(ツナ缶は汁ごと使用)ふんわりラップしてレンジで1分半加熱する。軽く混ぜて再度ラップしてレンジで1分半加熱する。
- 3 そのまま5分くらい蒸らす。全体的に味が馴染んだら完成。
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かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです!
また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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簡単なのに、とっても美味しいです。