事前に混ぜて炒めるだけ！オートミール黄金チャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール(ロールドタイプ) 60g
- 水 90ml
- 卵 1個
- 塩 30振り
- 胡椒 30振り
- うまみ調味料(味の素) 60振り
- ゴマ油 大さじ1
作り方
- 1 オートミールに水をかけ、1分ほど置く。
- 2 オートミールをレンジで1分加熱する。
- 3 オートミールに卵を入れて良くかき混ぜ、塩、胡椒、うまみ調味料を振りかけて、さらに混ぜる。
- 4 鉄フライパンにごま油を入れて、煙が出るまで熱する。
- 5 鉄フライパンに3を入れて、パラっとするまで炒める。
- 6 器に盛りつけて完成。
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一人暮らしのズボラレシピ
一人暮らし男子。テレワーク中の昼休みに簡単な料理をすることが多いです。
オートミールとパスタ料理が多め。
「なるべく早く、洗い物少なく、美味いものを」をモットーに！
レンジパスタ調理器やスキレットだけで調理し、そのまま食卓へもしばしば。
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R6年11月稼働中。こざかなアーモンド2022/06/02 08:20
おいしく頂きました！
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材料が卵だけの黄金チャーハン。