意外と激ウマ♪貧血予防にひじきで簡単作り置きラペ レシピ・作り方

意外と激ウマ♪貧血予防にひじきで簡単作り置きラペ
  • 約10分
  • 100円以下
かっぺ4217
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貧血予防に良いとされるひじきを使って、ラペ風に仕上げました。とっても簡単なので、ぜひお試しください。

材料(2〜3人分)

  • 乾燥ひじき 戻したもの、ふたつかみ
  • クスクス 戻したもの、大2
  • オリーブ油 大2
  • 大4
  • 砂糖 大1/2
  • クレイジーソルト又は塩コショウ 少々
  • レモン汁 小1
  • ローズマリー 15cm分

作り方

  1. 1 ひじきは分量外の熱湯でさっと湯がいてザルにあけて水気をしっかりと絞る。
    クスクスは袋に記載通りに戻しておく。
    ローズマリーは枝から葉をほぐして細かく刻む。
  2. 2 ジップロック等の保存袋に全ての材料を入れて袋の上から軽く揉んで、口を閉じて冷蔵庫で1時間以上寝かせる。全体的に味が馴染んだら完成。

きっかけ

ある物で簡単に美味しくヘルシーに

おいしくなるコツ

ひじきは熱いうちに調味すると味が馴染みやすいです

  • レシピID:1780041087
  • 公開日:2021/08/14
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カテゴリ
洋風・デリ風のサラダひじき鉄分の多い食べ物低カロリーおかずイタリアンサラダ
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