キャベツヌードルのジェノベーゼ 糖質制限 レシピ・作り方
- 約10分
angelheart88jp
糖質制限中の方でも気にせず食べられる、簡単レシピです。茹でるものもないので作るのが超楽です。キャベツの大量消費レシピとしても活用できます。
材料（3人前人分）
作り方
- 1 キャベツは千切りに、にんにくはみじん切りに、アスパラガスは斜め切りに、ミニトマトは半分に、アボカドは皮と種を取り除き角切りにしておく。
- 2 熱したフライパンにオリーブオイルを敷き、にんにくを入れて香りが出るまで炒める。
- 3 ★を入れて中火で火が通るまで炒める。
- 4 アボカドと手作りバジルソースを入れて混ぜる。
- 5 塩コショウで味を整える。
- 6 器に盛り付けて、ミニトマトを飾る。
- 7 手作りバジルソースはレシピID:1780039417をご覧ください。
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- 料理名
- キャベツヌードルのジェノベーゼ
angelheart88jp
予防医学のヘルスコーチとして、食事で健康になるための低糖質レシピを研究して紹介します。
砂糖、小麦粉、穀物など糖質の高い食材を使わない、簡単に作れるレシピがメインとなります。
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藤吉さん2021/11/05 06:03
NZではホタテがとても高いので残念ながらホタテなしですが、とても美味しい味付けでした^^
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