柔らかくジューシー♪鶏もも肉のカレー粉炒め レシピ・作り方
材料（2-3人分）
- 鶏もも肉(皮なし骨なし) 1枚(350ｇ)
- 料理酒 大1
- 醤油 大1
- サイリウムハスク 小2
- カレーパウダー 小2
- ココナッツオイル 大1
作り方
- 1 鶏もも肉はフォークで全体にブスブスと穴を空けてから一口サイズに切る。
- 2 1に料理酒と醤油入れて、よく揉んで、10分ほどの下味を付ける。
- 3 サイリウムハスクとカレーパウダーを入れてよく揉み、全体に粉が付くようにする。
- 4 熱したフライパンにココナッツオイルを入れて、溶けたら3を入れる。
- 5 蓋をして弱火で両面を約2分ずつ焼く。
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angelheart88jp
予防医学のヘルスコーチとして、食事で健康になるための低糖質レシピを研究して紹介します。
砂糖、小麦粉、穀物など糖質の高い食材を使わない、簡単に作れるレシピがメインとなります。
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