レンジで簡単作りおき！鳥むね肉でヘルシーわさび和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   肉は皮と余分な脂を取り除き、そぎ切りにする。耐熱ボールに入れて酒をふり、ふんわりラップしてレンジで３分半加熱する。中まで火が通ったら、食べやすく割いておく。

2. 2

   もやしはラップしてレンジで１分加熱する。キャベツは５～７㎜幅に切り、ラップしてレンジで２分加熱する。合わせて水気をしっかりと絞る。

3. 3

   ボールに●を入れて混ぜる。そこに①、②の順に入れながら混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成です！