鳥むね肉でヘルシー！もやしで簡単！塩ダレ炒め レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
- 1 肉は皮と余分な脂を取り除き、削ぎ切りにする。両面に塩コショウと薄力粉をまぶす。
- 2 熱したフライパンに油をひき、肉を入れて両面に火を通す。表面が白くなったら蓋をして中火で蒸し焼きにする。８割がた火が通ったら、●、もやしを入れて強火でさっと炒め合わせる。
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きくちねこ2021/01/27 19:41
コスパが良くて簡単で助かりました！
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