ポン酢で簡単味付け♪レンジでヘルシー♪もやしつくね レシピ・作り方
材料(2~3人分)
作り方
- 1 もやしは2cm長さくらいに刻む。ボールに●、片栗粉以外の材料を入れて混ぜる。粘りが出てきたら、食べやすい大きさに丸め、片栗粉をまんべんなくまぶす。
- 2 耐熱皿に①を並べてラップしてレンジで4分加熱する。中まで火が通ったら、予め混ぜておいた●に絡める。全体的に味が馴染んだら完成。
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かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです!
また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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ノンオイル調理なのでダイエット中でも罪悪感なし。