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シャキふわ♪簡単豆腐ハンバーグの甘酢ソース レシピ・作り方

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かっぺ4217
豆腐を使ってふんわりとヘルシーに。キャベツの食感が加わり、さらにおいしく。栄養価も上がって良いこと尽くし。甘酢ソースとの相性も抜群です。
みんながつくった数 1

材料(3~4人分)

キャベツ
粗みじん切り、2枚分
玉ねぎ
粗みじん切り、1/4個分
絹ごし豆腐
200g
牛豚合挽き肉
200g
塩コショウ
少々
おろし生姜
小1と1/2
小1
1個
片栗粉
適量(大1と1/2)
●ケチャップ、酢、砂糖、水
各大2
●中濃ソース
大1
●片栗粉
小1
●鶏ガラスープの素
小1/2
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作り方

  1. 1
    豆腐は耐熱性のキッチンペーパーに包んでレンジで3分加熱してそのまま5分くらい置き、水切りをする。
  2. 2
    ポリ袋に●以外の材料を入れて袋の上から揉みながら均一になるまで混ぜる。
    その後、食べやすい大きさに丸める。
  3. 3
    フライパンに油をひき、②を並べて両面蒸し焼きにする。
    中まで火が通ったら皿にあける。
  4. 4
    ③のフライパンに●を入れて煮詰める。そこに③を入れて絡める。
    全体的に味がなじんだら完成

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日:2020/02/25

関連情報

カテゴリ
豆腐ハンバーグ簡単おつまみ簡単夕食合い挽き肉キャベツ

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート( 1 件)

2020/05/15 00:09
キャベツの食感良いです! 野菜もたくさんとれますね(^o^)v
☆bataco☆

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