オクラと揚げとエノキの付け合わせ レシピ・作り方
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材料(2人分)
作り方
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1
オクラはたっぷりのお湯で茹で、火を通す。流水下で冷やし色止めする。
ヘタを落とし、1本を3つに斜め切りする。 -
2
エノキは石附を切り落として、1本ずつバラバラにし湯がく。
お湯切りをしっかりする。 -
3
油揚げは細切りにし、オーブントースターのバットに広げて高温で炙る。
焦げ目がつく直前位までカリッとさせる。 -
4
ボールに◎のついた調味料の材料を全ていれて混ぜ合わせる。
オクラ、エノキ、油揚げを入れ和える。
盛り付ける。
きっかけ
冷蔵庫にあったものでカロリー控えめな一品作り
おいしくなるコツ
生姜を効かせたところが味のポイントです。 お好みで醤油の量を加減してください。
- レシピID:1780032381
- 公開日:2019/09/28
関連情報
- 料理名
- オクラと揚げとエノキの付け合わせ
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