簡単作りおき！苦みなし！ゴーヤと人参のツナ和え レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
-
1
ゴーヤは縦半分に切り、スプーンでキレイに綿を取り除き、千切りにする。人参は千切りにする。
合わせてボールに入れて分量外の塩(少々)を揉んで5分おき、水気を絞る。 - 2 ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成です！
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