糖質制限ケチャップライス レシピ・作り方
材料（1〜人分）
作り方
- 1 木綿豆腐は、よく水切りをします。
- 2 フライパンにオリーブオイルを敷いて、にんにくチューブをそこに入れ香りを移します
- 3 そこに水切りした木綿豆腐をくわえて崩しながら炒めつつ、再び水分を飛ばします
- 4 よくとんだら、そこにケチャップ、ウスターソースを加えます
- 5 全体に色がついたら、塩コショウで味を整えて完成です！
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