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【独居自炊】サバ缶と糸こんにゃくの炒り煮 レシピ・作り方

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料理レシピ

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お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
【独居自炊】サバ缶と糸こんにゃくの炒り煮

保存食でいつでも簡単ダイエットメニューです。

作り方

  • 1

    糸こんにゃくをごま油で炒める。

  • 2

    サバ缶を入れて汁気がなくなるまで煮る。

きっかけ

一人暮らしですからめんどくさいことはもうしません。「保存がきく食材」を常備しておいて、お腹がすいたときに、こんなふうにぱぱっと簡単に済ましてしまいます。

気が付くと、サバ缶と糸こんの組み合わせで自然とダイエットになりました。

おいしくなるコツ

(1)でしっかり水分を飛ばす。ぷりっぷりになったところでサバ缶を投入。旨味をぎゅうぅと染み込ませます。

チューブのしょうがを足しても美味しいです。

レシピID: 1780029214

公開日:2019.04.12

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料理名
サバ缶と糸こんにゃくの炒り煮
料理用途
普段の料理 おもてなし お祝い おつまみ

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