抹茶ラテで♪おむすびモーニングセット レシピ・作り方

抹茶ラテで♪おむすびモーニングセット
  • 約30分
  • 100円以下
所沢とっくん
所沢とっくん
焼き鯖を入れたおむすびとナンプラーのサラダ。
朝食メニューに抹茶をたてて頂きます。

材料(1人分)

  • 【ナンプラーのサラダ】
  • バジル 2枝
  • トマト 2分の1個
  • きゅうり 4分の1本
  • 玉ねぎの酢漬け 大さじ1
  • ★ナンプラー 5~6滴
  • ★鷹の爪唐辛子 少量
  • ★ハチミツ 小さじ2分の1
  • ★ごま油 小さじ3分の1
  • パセリ 小房1個
  • 【焼き鯖のおむすび】
  • ご飯 300g
  • 塩鯖 片身の2分の1
  • 青梅甘露煮の実 2個
  • 黒ゴマ 小さじ1
  • 金ゴマ 小さじ1
  • だしの素 小さじ1
  • 【抹茶ラテ】
  • 抹茶 小さじ1
  • お湯 150㏄
  • 牛乳 大さじ1

作り方

  1. 1 玉ねぎの酢漬けは自家製のもの
    [玉ねぎレーズンビネガーID:1780019007]を
    使用しています。
  2. 2 まず【ナンプラーのサラダ】を作ります。
    バジル、トマト、きゅうりを小さくカットします。
  3. 3 ボウルに玉ねぎの酢漬けを入れ、
    ★印とバジル、トマト、きゅうりを入れます。
  4. 4 こちらは魚醤ナンプラーです。
    よく混ぜたら器に盛ってパセリを飾ります。
  5. 5 次に【焼き鯖のおむすび】を作ります。
    温かいご飯にだしの素を混ぜておき、
    2等分にします。
    青梅タイプとゴマタイプの2種類作ります。
  6. 6 こちらの2切れのうち1切れを使用します。
    まずは塩鯖をこんがり焼きます。
  7. 7 焼けましたら骨を除いて身を取ります。
  8. 8 青梅は自家製のものを使用しました。
    [参考 青梅甘露煮レシピID:1780018835 ]
  9. 9 青梅タイプ : ボウルに青梅は種を除き実を手でちぎったものとご飯を混ぜ、
    おにぎりの真ん中に焼き鯖半分を詰め込みます。
    ゴマタイプ : 黒金ゴマをご飯に混ぜ鯖半分を詰め込みます。
  10. 10 おにぎり器を使用しました。
    仕上がりましたら盛り付けます。
  11. 11 【抹茶ラテ】
    抹茶小さじ1にお湯を加えて、
    スティックブレンダーで抹茶を泡立てます。
    牛乳をお好みで注いで飲みます。
  12. 12 抹茶ラテの♪おむすびモーニングセットの
    完成です。
    カテキンパワーの抹茶ラテで、
    元気に1日のスタートです☆
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きっかけ

朝食メニュー

おいしくなるコツ

抹茶ラテはお好みで砂糖を加えてください

  • レシピID:1780019058
  • 公開日:2017/07/02
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カテゴリ
朝食の献立(朝ごはん)抹茶さば全般梅の甘露煮ナンプラーを使ったサラダ
関連キーワード
カテキン 抹茶ラテ 焼き鯖 おむすび
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