1日目標30品目!キャベツと油あげ+αお味噌汁 レシピ・作り方

1日目標30品目!キャベツと油あげ+αお味噌汁
  • 約10分
  • 100円以下
かっぺ4217
かっぺ4217
いつもの具材に+αで栄養バランスアップ

材料(4人分)

  • キャベツ 3枚
  • 油あげ 1枚
  • ミョウガ 3個
  • オクラ 3個
  • かつお節 ひとつかみ
  • ほんだし顆粒 5g
  • 750cc
  • 味噌 大3

作り方

  1. 1 キャベツはざく切りに、芯の部分は薄切りに、油あげ、オクラ、ミョウガは細かく切る。
  2. 2 鍋に水、ほんだし、かつお節、キャベツ、油あげを入れて煮詰める。キャベツの芯まで柔らかくなったら、味噌を溶き入れる。一煮立ちさせて、オクラ、ミョウガを入れて20秒くらい蒸らしたら完成

きっかけ

少ない品数でも沢山の栄養素をとれるように

おいしくなるコツ

オクラ、ミョウガの過熱時間は好みで調整してください

  • レシピID:1780018513
  • 公開日:2017/04/14
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