お弁当に！オクラとかつおの和え物 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
オクラを茹でる
-
2
ヘタを落とし、1cm程度の幅に切る
-
3
かつおをかけて薄口醤油を入れて和えれば完成
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- お弁当のおかず全般
管理栄養士きゃさりん
7年間管理栄養士として働き、今は旦那専属の管理栄養士をしています。
「食」って「人を良くする」ってかくのに仕事で使っていた食材には中国産が多く疑問をいだいていました。
今はオーガニックとまではいきませんが無理しない程度に無農薬・減農薬の食事を心がけています。
食事や旅行等についてのブログもやっています。http://catherine-recipe.net/
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
やすさん202016/07/07 12:11
お弁当にいれました^_^美味しくできました！
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
