ササミのサラダ レシピ・作り方

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きのこのみみ
バンバンジー風ヘルシーサラダです。
みんながつくった数 2

材料(4人分)

ささみ
4〜5本
○酒
大さじ1
きゅうり
大きめ1本
すりごま
大さじ1
しょうゆ
大さじ1.5
大さじ1〜1.5
砂糖
小さじ1.5〜2
ごま油
小さじ2〜3

作り方

  1. 1
    ササミは耐熱容器に入れ○をかけて、軽くラップし、レンジで2〜3分加熱し、ひっくり返し、2〜3分加熱し、そのまま冷まして、さきます。きゅうりは千切りし、水気を切ります。
  2. 2
    すりごま、醤油、酢、砂糖、ごま油は混ぜあわせます。お皿に、さいた、ササミ、きゅうりを盛り付け、ゴマだれをかけて、出来上がり。

おいしくなるコツ

レンジによるので、加熱時間は加減してください。

きっかけ

中華の一品に。

公開日:2014/06/30

関連情報

カテゴリ
バンバンジー低カロリーおかずお弁当のおかず全般その他の電子レンジで作る料理ささみ
関連キーワード
ヘルシー 簡単 ダイエット おつまみ
料理名
バンバンジー

このレシピを作ったユーザ

きのこのみみ こんにちは‼️ いつもありがとうございます! お酒大好き!美味しいもの大好き‼️ 楽しい食卓に乾杯‼️ 今だからこそ、お家で楽しく‼️

つくったよレポート( 1 件)

2014/07/08 19:22
ヘルシーで、とっても美味しかったです♪ごちそうさまでしたぁ(*^^*)
ぎにゅ~
いつも嬉しいお言葉ありがとうございます(^^)!!!

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