ぬるネバヘルシーサラダ レシピ・作り方
材料（４人分）
- 海藻ミックス(水で戻したもの) 軽くふたつかみ
- めかぶ 100g
- オクラ 2本
- 長いも ３㎝
- 春雨(水で戻したもの) 軽くひとつかみ
- なめこ １袋
- レタス ４枚
- 鰹節 適量
- めんつゆ又は青じそドレッシング 適量
作り方
- 1 長いもは皮をむき、5㎜厚さにきる。なめこはざるにあけて水洗い、レタスは食べやすくちぎる。オクラは板ずりして細かく切る。めかぶはみじん切りにする。春雨は食べやすく切る。
- 2 皿にレタスを乗せてその上に海藻ミックス、めかぶ、オクラ、なめこ、長いもを乗せて鰹節をその上に散らす。めんつゆ又は青じそドレッシングをかけていただきます。
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