簡単☆ささみと夏野菜のマリネ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
- 1 鶏ささみのスジを取り、均等に熱を通り易くするため、観音開きにする。
-
2
耐熱皿に①のささみを乗せ、上からお酒を振掛けラップをして、レンチンする。
（300Wで1分40秒） - 3 レンチンしたささみを熱い内にお箸などでほぐしておく。
-
4
しめじもレンチンしておく。
（600Wで30秒） - 5 レンチンしている間に、他の野菜を食べ易い大きさに切りそろえる。
- 6 材料の全てをボールに入れ、合え、冷蔵庫で冷やす。
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ヘルシー料理です（＾＾）