さわらとトマトのパン粉焼き レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 さわらに塩（分量外）を適量ふり15分ほどおく。出てきた余分な水分をペーパー等で拭き取る
- 2 トマトを半分に切り、5mmほどの厚さにスライスする。
- 3 さわらを一口サイズに切る
- 4 ⭐️の材料を混ぜておく
- 5 耐熱容器に、トマトとさわらを順番に置き、手順4の⭐️を上からかける
- 6 オリーブオイルを満遍なくかける
- 7 オーブントースター220〜240℃で、15〜30分ほど焼く。※さわらに火が通るまで
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かわちゃんママ
趣味は食べ歩き！
おいしいものを食べるのが大好きな子持ち共働き母です！
今は歯応えある肉類が苦手な4歳児の娘と、野菜や汁物が苦手な1歳児息子がいるので、
子供たちが野菜もタンパク質もしっかりとれるレシピを中心に紹介しています！
たまにビール好き夫用のおつまみレシピも…
よろしくお願いします！
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