つぶつぶモロヘイアソテー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 にんにくを微塵切りにする
- 2 フライパンに油をひいて、にんにくをいため、醤油で和えたたかきびも炒める
- 3 モロヘイアはさっとゆでてザク切りして、２とあわせ、塩コショウで味を整える
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