野菜も摂れちゃう♪ 我が家のちらし寿司 レシピ・作り方

野菜も摂れちゃう♪ 我が家のちらし寿司
  • 約30分
  • 300円前後
xxxぷしゅけxxx
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きゅうりとレタスのしゃきしゃき食感が楽しい、シャケと野菜の簡単ちらし寿司です♪

材料(3人分)

  • お米 2合
  • シャケ(甘~中塩) 2切れ
  • きゅうり 1本
  • 少々
  • サニーレタス (普通のレタスでも可) 2~3枚
  • 【すし酢】
  • 大さじ3
  • 砂糖 大さじ3
  • 小さじ1と1/3

作り方

  1. 1 お米…水を気持ち少なく加減し、堅めに炊く。


    ※すし用目盛りがある場合はそれに従って炊いてください。
  2. 2 シャケ…魚焼きグリルで焼き、骨を取り除いて荒く身をほぐしておく。

    レタス…小さめの一口大にちぎる
  3. 3 きゅうり…小口切りにし、塩をまぶしてしばらく置く。しんなりしたら、きゅうりをギュッと握って水気を絞る。
  4. 4 すし酢の材料を混ぜ合わせ、よく溶かしておく。
  5. 5 炊きあがったごはんをおひつにあけ、すし酢をまんべんなく振りかける。

    時々うちわで仰ぎつつ、ごはんを切るように混ぜ合わせ、人肌まで冷ます。
  6. 6 (5)のおひつに

    ・シャケ
    ・きゅうり
    ・レタス

    をいれ、よく混ぜ合わせて出来上がり。


    **お疲れ様でした(^-^)**

きっかけ

美味しい鮭の切り身が手に入ったら必ず作る、簡単ちらし寿司です。

おいしくなるコツ

お好みで青じその千切りをいれても美味しくいただけます。

  • レシピID:1770011424
  • 公開日:2012/07/25
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カテゴリ
ちらし寿司
料理名
ちらし寿司
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