雑穀を手軽に起用☆丸麦の香ばしソテー レシピ・作り方
材料（４人分）
- 丸麦 １/２Ｃ
- 醤油 適量
- ごま油 小さじ１/２
作り方
-
1
丸麦をはじけるまでいためる
（この行程ははぶいても） - 2 平たい鍋でひたひたの半分の水を入れて、好みの硬さになるまで茹でる
- 3 醤油とごま油を回しいれて、水分を飛ばす
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