野菜と一緒に＊鯵のドレッシングかけ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鯵は三枚おろしにして、皮をむき、●に少しつけておきます。
- 2 水分を拭いて、片栗粉をまぶします。
-
3
フライパンにサラダ油を熱し、②の鯵を両面焼いていきます。
良い焦げ色がついて、中まで火が通っていればＯＫ。 -
4
レタスは適当に手でちぎります。
玉ねぎは薄くスライスして水にしばらくつけて辛みをぬいておきます。
トマトはサイコロ状に切っておきます。 - 5 お皿に④と③を盛ったら、ドレッシングを回しかけてできあがり！
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関連情報
- カテゴリ
- あじ
- 料理名
- 鯖のサラダ風
tanta4020
一人暮らしの学生です＾＾＊
＊モットー＊
食事は楽しく
バランスよく、いろいろな食材と調理法
低塩、低脂でも美味しく
体に悪い食材はない♪
ご飯を食べるとき「いただきます」って言いますか？
食べることなしに生きてはいけません。
生産や流通にかかわる人や、牛、豚、野菜などの食材そのもの、作ってくれた人への感謝の意を込めて、食べる前に「いただきます」と手を合わせましょう＊＾＾ﾊ
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