トンテキのトマト缶３焼肉だれ１コーン２粒マこ１掛 レシピ・作り方

作り方

1. 1 熱したフライパンにサラダ油を薄くひいて、豚ロースをのせます。そのまま中火で蓋をしてじっくりまずは８分焼いていきます。

   

2. 2 その間にタレ作りです。トマト缶・焼肉のタレ・コーン・粒マスタード・にんにくチップを混ぜます。

   

3. 3 ブロッコリーは一口サイズにカットしておきます。

   

4. 4 ８分後フライパンの蓋をあけて片面が焼けている事を確認した後にお肉をひっくり返します。その上から②のソースをかけます。ブロッコリーも一緒にいれます。

   

5. 5 再度蓋をして５分後、両面が焼けている事を確認できたら

   

6. 6 器に移してできあがり☆