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胡椒たっぷり鶏ハム【糖質制限】サラダチキン レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3~4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
胡椒たっぷり鶏ハム【糖質制限】サラダチキン
  • 100円以下

たっぷりの胡椒がアクセントに!胡椒の代わりにバジルなどのハーブを使っても美味しいです!

作り方

  • 1

    皮を取り除き、フォークで鶏肉全体を刺していきます。(特に皮がついている側)

  • 2

    密閉できる袋に鶏肉と☆の材料を入れる。

  • 3

    調味料が全体に行き渡るようによく揉み混む。
    そのまま常温で10分ほど置いておくことで、より味が染みます。

  • 4

    沸騰したお湯に入れ、1分間火にかける。その後火を止めて一時間ほど置いておく。

  • 5

    完成!
    食べやすく切って召し上がってください!

きっかけ

大量の胸肉を消費したかったので

おいしくなるコツ

砂糖の代わりに糖質オフの甘味料を使用することで糖質制限向きになります。
注【袋は必ず、加熱可能な調理用(食品用)袋をご利用ください。通常の袋は絶対に使用しないでください。またご利用の際は、記載されている注意事項を守って使用してください】

登録されているカテゴリ

食材:
> その他のお肉 > サラダチキン
食材:
> 鶏肉 > 鶏むね肉
目的・シーン:
健康料理 > 糖質制限・低糖質

レシピID: 1760033852

公開日:2020.03.24

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  • さやか8208
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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2020.04.11

    爽やかでとてもおいしかったです!

    レポートありがとうございます(^o^)

    お返事を見る

  • 2020.04.03

    お弁当に分けた写真ですみません汗。オリーブ油で鶏ハムも健康的で良いですね☆*°今ハマって色々試してるので参考になりました!ハーブソルトも投入。感謝です♡

    レポートありがとうございます(^o^)ハーブソルト!よりいろいろな味が楽しめそうですね!

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
黒胡椒の鶏ハム
料理用途
普段の料理

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