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見た目が豪華な割りに、簡単で、お安く作れる「鶏ハム」!! キレイに盛りつければ、おもてなしの一品としても重宝します! 今回は、鶏むね肉だけでなく、ササミを使った鶏ハムもご紹介しているので、ダイエット中の方や、カロリーが気になる方にも安心です!
成形の必要がない、とっても簡単な鶏ハムです。さらに、塩と一緒にビニール袋に入れて、冷蔵庫で寝かせておくだけで下味を付けることができるのでとっても楽チン♪鶏肉は塩抜きをせず、ビニール袋から出した状態で茹でていきましょう。 副菜にはれんこんサラダを作ります。茹でたれんこんを、合わせておいた調味料と混ぜるだけで完成する簡単献立です!れんこんがあたたかいうちに調味料と混ぜると、味が染み込みやすくなります!
カロリーが気になる方にオススメなのが、こちらの鶏ハムです!鶏ハムは油を使わずに茹でて仕上げていくので、調理用の油もカットできるのがうれしいですね!胡椒やバジルなどでしっかりと味を付ければ、塩分が少なめでも満足できる味わいに! 副菜には人参と三つ葉のイタリアン和えサラダを組み合わせます。面倒な人参の千切りは、スライサーなどを使うと、時間もかからず簡単に作ることができます! 汁物にはたまねぎスープを。
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じゃがいもとホタテのバター醤油炒め by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
バレンタイン
2位
ブリ
3位
豚肉
4位
照り焼き
5位
辛子醤油
6位
金柑
7位
チーズ
8位
ごま和え
9位
トマト
10位
小松菜