グリーーーーーン青春ハンバ〜〜〜グ！ レシピ・作り方
- 約30分
- 500円前後
ミートソース
子ども用の手づかみハンバーーーーーグ！ハンバーグ師匠が持ってるあの楽器は「ヴィブラスラップ」というらしいですよ。豆知識！いつか何かの役に立つかもしれません。
材料（3人分）
- 豚ひき肉 150g
- 卵 1個
- パン粉 大さじ1
- 中濃ソース 小さじ1/2
- ケチャップ 小さじ1/2
- ブロッコリー（ゆでたもの） 小房3つ
- ほうれんそう（ゆでたもの） 50g
作り方
-
1
ブロッコリーとほうれんそうは細かく刻む。
材料をすべてビニール袋に入れ、5分くらいよくこねます。
アルミホイルを広げ、薄く伸ばしましょう。 -
2
250℃にあたためたオーブンで10分加熱します。
さあこれを焼いてる間に子どもとお風呂に入りますよ！
…の予定が、お湯をため忘れていた！泣
来世はもっと要領よく生まれてこよう。
-
3
お湯をためている間に焼けちゃいました！笑
冷ましてあら熱をとります。
-
4
食べやすい大きさに切ってあげて完成です！
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