トースターで簡単!まいたけのオリーブ塩ごま和え レシピ・作り方

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はぁぽじ
とても簡単なので付け合わせをサッと作りたい!あと一品!という時やお弁当にも(^^)

材料(1人分)

まいたけ
1/2P(約40g)
岩塩(塩)
ひとつまみ
オリーブ油
少々
すりごま
小さじ1

作り方

  1. 1
    アルミホイルに食べやすい大きさにほぐしたまいたけを広げ塩をふる
  2. 2
    トースター1300Wで少し焼き色がつくまで5分ほど焼き、オリーブ油をまぶしてごまをふってからめれば出来上がりです

おいしくなるコツ

お塩はお好みで加減をしてください(^人^)

きっかけ

朝食に「まごわやさしい」を網羅したくて急いで作りました(^^)

公開日:2019/06/25

関連情報

カテゴリ
まいたけ火を使わない料理低カロリーおかずお弁当のおかず全般100円以下の節約料理
関連キーワード
簡単 節約 ヘルシー 火を使わない 糖質制限 糖質オフ 糖質カット 低糖質 ダイエット 高血圧 糖尿病 塩分控えめ 減塩

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

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