レンジで簡単！小松菜のだし浸し○ダイエットレシピ・作り方

Name: レンジで簡単！小松菜のだし浸し○ダイエット
Total time: 5 min
Yield: 2~3
Ingredients: 小松菜 2株(約100g); だし 200cc; しょうゆ 少々; 削り節 2~3つまみ

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5分以内
100円以下

はぁぽじ

熱々でも冷たくしても(^^)調味料控えめです♪

みんながつくった数 1件

材料（2~3人分）

小松菜: 2株(約100g)

だし: 200cc

しょうゆ: 少々

削り節: 2~3つまみ

作り方

1

【下準備】
小松菜は洗って根元を落とし、3~4cmに切る
2

耐熱容器に小松菜、だし、しょうゆを入れる
3

ラップをふんわりかけ、しんなりするまでレンジ600Wに3分ほどかけ、器に盛り削り節をかければ出来上がりです

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

おしょうゆはお好みで加減をしてください（^人^）

きっかけ

朝食に作りました(^^)

公開日：2019/06/24

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はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/