レンジで簡単！エリンギとわかめのナムル風レシピ・作り方

Name: レンジで簡単！エリンギとわかめのナムル風
Total time: 5 min
Yield: 2~3
Ingredients: エリンギ 3本(約120g); 乾燥わかめ 大さじ2~3; 長ネギ 5~6㎝(約10g); ごま油 小さじ1; 塩・こしょう 各少々

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5分以内
100円以下

はぁぽじ

とっても簡単でヘルシーなおかずです。作り置きやお弁当にも(^^)b

みんながつくった数 1件

材料（2~3人分）

エリンギ: 3本(約120g)

乾燥わかめ: 大さじ2~3

長ネギ: 5~6㎝(約10g)

ごま油: 小さじ1

塩・こしょう: 各少々

作り方

1

エリンギは縦に四つ割りにしてから横に2〜3つに切る

長ネギは粗みじん切りにする
2

耐熱容器にわかめ、エリンギ、長ネギの順に入れ、ラップをふんわりかける
3

レンジ600Wに3分~3分30秒かけて取り出し、ごま油を加えてよく混ぜ、塩、こしょうで味をととのえれば出来上がりです

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

作り置きとお弁当用に作りました(^^)

公開日：2019/04/06

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このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/