レンジで簡単！油揚げとちくわの甘辛おかか和え レシピ・作り方
材料（約4人分）
作り方
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1
油揚げはペーパーで押さえて表面の油分をとり、縦半分に切ってから細切りにする
ちくわは半分の長さに切ってから細切りにする
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2
1を耐熱容器に入れ、○を加えてよくからめたら、ラップを密着させるようにのせる
※容器にかけず食材に密着させます
-
3
レンジに3分ほどかけたら取り出し、削り節を混ぜれば出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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