作り置きにも♪しめじとピーマンと油揚げのおかか炒め レシピ・作り方

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はぁぽじ
シンプルな味付けの炒めものです。お弁当にもおすすめです(≧∇≦)b
みんながつくった数 38

材料(約4人分)

しめじ
1P(110g)
ピーマン
3個(90g)
油揚げ
1枚(56g)
小さじ2
しょうゆ
小さじ2
鰹節
3~4つまみ
ごま油
小さじ1~2

作り方

  1. 1
    ■しめじは石づきを落としてほぐす

    ■ピーマンは縦半分に切って種をとり、細切りにする

    ■油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、縦半分に切ってから細切りにする
  2. 2
    フライパンを温めてごま油をしき、しめじ、油揚げを炒め、油がまわったら酒を入れ、蓋をして弱火で1~2分蒸し焼きにする
  3. 3
    しんなりしたらピーマンを加えてさっと炒めあわせ、しょうゆをなじませたら火を止めて鰹節を混ぜればできあがりです♪

おいしくなるコツ

しょうゆはお好みで加減をしてください(^人^)

きっかけ

作り置き&お弁当用に作りました。

公開日:2017/05/04

関連情報

カテゴリ
油揚げしめじピーマン糖質制限・低糖質作り置き・冷凍できるおかず
関連キーワード
簡単 節約 つくりおき 低糖質 常備菜 作りおき 弁当 ダイエット 糖質制限 つくおき
料理名
しめじとピーマンと油揚げのおかか炒め

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

つくったよレポート( 22 件)

2022/09/13 13:38
お弁当のおかずに作りました 茶色くなりがちなお弁当に彩り良く、美味しかったです
だいさくかぁーちゃん
お弁当作りお疲れさまです(^-^)おいしく召し上がっていただけてよかったです!お試しくださりおいしそうなお写真と嬉しいお言葉ありがとうございました♡
2021/10/05 21:09
ピーマンにも味が染みておいしかったです!
りんごまめさん
味がよくしみていてとてもおいしそうですね!お試しくださりつくレポもありがとうございました♪

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