コレステロール０！ジューシーすぎるギョーザ♪ レシピ・作り方
作り方
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- 1
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- 厚揚げをビニール袋に入れ、もみもみ
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- 2
- ニラに5ミリ、えのき茸は1センチ、大葉はみじん切りにします
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- 3
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- ボールに①と②、○をいれよく混ぜます
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- 4
- 半分に切った油揚げの中に詰めます(スプーンを使うとラクですよ♪)
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- 5
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- グリルに並べ、焼き色がつくまで、加熱します(7〜8分くらい)
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- 6
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- 出来上がり(*^^*)
おいしくなるコツ
厚揚げの油が気になる方はおからで♪
白菜やとろけるチーズをいれても美味(*^^*)
きっかけ
ヘルシーな餃子が食べたくて(^.^)
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お子さんと一緒に作ってみるのも楽しいかも(*^^*)
ダイエット中のお母さんも必見です！
とにかくヘルシー☆☆