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鶏もも肉と舞茸のにんにく醤油炒め++ レシピ・作り方

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aoi++
ダイエット用に作ったのですが、絶賛してもらえました♪
みんながつくった数 4

材料(2人分)

鶏もも肉
1枚
舞茸
1株
※酒
大さじ1
※醤油
大さじ1
※ぽん酢
大さじ1
※おろしにんにく
小さじ1
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作り方

  1. 1
    鶏もも肉は一口大に切り、舞茸は食べやすい大きさに手で割いておきます。
  2. 2
    フライパンに鶏もも肉の皮目を下にして並べ、加熱します。
  3. 3
    5分程放置し、皮目にしっかり焼き色が付いたら裏返し、空いてるスペースに舞茸を並べます。
    (鶏から出た脂で舞茸も炒めます)
  4. 4
    鶏もも肉と舞茸に火が通ってきたら、※を加えます。
  5. 5
    全体に味が馴染み、調味料が半分くらいまで煮詰まったら、出来上がり♪

きっかけ

ヘルシー調理でダイエット用に作ってみました・・・

公開日:2017/02/05

関連情報

カテゴリ
まいたけ鶏もも肉
関連キーワード
炒め物 ダイエット ノンオイル 低カロリー
料理名
鶏もも肉と舞茸のにんにく醤油炒め

このレシピを作ったユーザ

aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・ なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中~ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます 週1以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

つくったよレポート( 3 件)

2023/12/30 20:40
葱を入れてみました。簡単に美味しくできました。
3ぴょん
色んな食材を組み合わせると、より旨味の相乗効果で美味しくなりそうですね♪ 素敵なレポ、ありがとうございました。
2023/03/24 20:02
ニンニクとポン酢でサッパリしていて、とても美味しかったです。
ゆいけいめい
お口に合って良かったです♪ 素敵なレポ、ありがとうございました。

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