【良質タンパク】はんぺん＆ツナのうまうま♪バーグ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
はんぺんはちぎってポリ袋に入れて揉み揉み。始めは指でプチプチ潰し、その後手の平で全体を押して細かくします。
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2
バター以外の材料を①の袋に入れ混ぜ合わせます。
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3
両手でぎゅっと絞って成形する。
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4
フライパンにバターを熱し、③を入れて焼きます。(中火で片面3分くらいです)
ヘラなどで押さえつけながら焼くと崩れにくいです。
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5
片面がこんがり焼けたら裏返して弱火に。
フタをして３分程蒸し焼きにしたら器に盛って出来上がりです。
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6
《おすすめの付け合わせ》
大根とわかめの酢の物♪
よく合います꒰ ´͈ ꒳ `͈ ꒱
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関連情報
- 料理名
- はんぺんとツナの簡単ハンバーグ
かみゆか
ご訪問ありがとうございます（*^_^*）
管理栄養士で主婦のかみゆかです。
忙しくて最近は全然新レシピをアップ出来ておらず、送って頂いたレポートも遅れがちですが、必ずお返事します‼︎
これからもよろしくお願いします。
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