超時短♡大豆の戻し方 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 大豆 1/2袋程度
作り方
-
1
洗った大豆を鍋で水から加熱する。
-
2
沸騰したら火を消してフタをして45分。
-
3
弱火でくつくつ15分。
-
4
出来上がり♪
ラップ＋密封袋で冷凍しておけば、使いたいときいつでも使えて便利^ ^
保存目安は1カ月です。
-
5
※メモ※食事摂取基準では1日あたり大豆製品の目安量は96g(年齢別の平均値)
1食あたり1人30gなので、×家族人数で分けておけばなお便利です^ ^
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かみゆか
ご訪問ありがとうございます（*^_^*）
管理栄養士で主婦のかみゆかです。
忙しくて最近は全然新レシピをアップ出来ておらず、送って頂いたレポートも遅れがちですが、必ずお返事します‼︎
これからもよろしくお願いします。
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