モウイのツナ炒め++ レシピ・作り方

モウイのツナ炒め++
  • 約15分
  • 300円前後
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珍しいモウイ(赤瓜)の炒め物です!とってもヘルシー♪

材料(2~3人分)

  • モウイ(赤瓜) 1/2本
  • 人参 1/2本
  • ブロッコリーの茎 1株分
  • ツナ缶 1缶
  • サラダ油 少々
  • ※酒 小さじ2
  • ※醤油 小さじ2
  • ※塩胡椒 少々

作り方

  1. 1 モウイ・人参・ブロッコリーの茎は同じ位の厚さ・サイズに切り揃えます。
  2. 2 フライパンでサラダ油を温め、1を炒めます。
  3. 3 野菜に火が通ってきたら、ツナを加えて、軽く混ぜます。
  4. 4 3に※を加え、味が調ったら、出来上がり♪

きっかけ

珍しくモウイをいただいたので・・・

  • レシピID:1760022047
  • 公開日:2015/09/05
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カテゴリ
うり(瓜)その他の野菜炒め
関連キーワード
沖縄料理 炒め物 簡単
料理名
モウイのツナ炒め
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