現在地
 > 

低カロ時短!肉じゃが++ レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
0

0

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料3~4人分

  • じゃが芋

    3個

  • 玉ねぎ

    大1個

  • こんにゃく

    200g

  • 合挽き肉

    100g

  • ※酒

    大さじ2

  • ※砂糖

    大さじ2

  • ※みりん

    大さじ1

  • ※醤油

    大さじ2強

  • ※オイスターソース

    大さじ1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
低カロ時短!肉じゃが++
  • 300円前後

オイルカットで塩分も控えめ!!
じゃが芋がねっとり美味❤

作り方

  • 1

    じゃが芋は皮を剥いたら、四等分し、600wレンジで5分加熱します。

  • 2

    こんにゃくは5mm厚さにスライスして、手綱結びにし、玉ねぎは6~8等分のくし形切りにします。

  • 3

    鍋で合挽き肉を炒め、白っぽくなってきたら、こんにゃくを加えて炒めます。
    (合挽き肉の脂で炒めています)

  • 4

    こんにゃくの表面の水分が無くなってきたら、玉ねぎを加え、1のじゃが芋が5分経ったら、それも加えて炒めます。

  • 5

    玉ねぎに透明感が出てきたら、※を加えて中火で15分煮たら、出来上がり♪

きっかけ

ヘルシーに仕上げたくて・・・

登録されているカテゴリ

食材:
野菜 > 玉ねぎ

レシピID: 1760012039

公開日:2012.12.25

おすすめの公式レシピPR

つくったよスタンプ

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート

このレシピを作ったら、投稿者さんに報告!つくったよレポートで"ありがとう"を届けよう♪

レシピへのコメント

関連情報

料理名
肉じゃが
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの人気レシピまとめ♪

もっと見る

スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ
【Google アシスタント×楽天レシピ】レシピ探しをちょっと楽しく便利に♪

▲低カロ時短!肉じゃが++のページ上部へ